走! 去熱浪島解壓一下!Terengganu Pulau Redang

登嘉樓悠游系列2

走! 去熱浪島解壓一下!

文/攝影: 楊善

有一種慢性病叫作過勞死。

這種過度勞累而致死的症狀，听來好像跟我們沒有什麼關系，其實它就像一顆定時炸彈，埋伏在我們的生活中，不懂什麼時候會頂不住爆炸。

解壓是現代人必須要懂的生活哲學。

它就像一個杯子已經裝滿水之後，必須將之傾瀉倒掉，才能裝入新的水，過上新的生活。

■度假不妨關上手機

手機是近代最偉大的發明之一，從另一個角度來思考，它也是一種改變人類生活面貌的發明。

手機就像刀子一樣，用得适量與妥當就是一種非常棒的科技用品；反之，則會讓人變得神經兮兮，時刻都在牽腸掛肚，成為了手機的奴隸。

很多人好像生意來去都是幾千萬的，在搭飛機、開會、做禮拜時，無論別人千交代萬交代要關機，他們還是硬硬不要遵守。往往在飛行途中、開會呈報或牧師禱告時候，手機鬼叫了起來，引來了別人厭惡的眼光，惹來了尷尬的處境。

度假時如果接到公司的奪命追魂Call，追問你的業績、工作報告及雜七雜八的瑣碎雜事，一定會嚴重影響你的心情，度假也變得沒有心情了。所以要想度個心無掛慮的悠閒假期，首先必須要將工作安排妥當，將該做的事情都辦好，這樣就肯定不會接到追魂Call了。如果沒有辦好事情，卻關上了手機，卻是一種不負責任的逃避行為喔。

如果沒有特別重要的事，度假時不妨關上手機，宁靜的享受幾天不受俗事干擾的快樂假期。如果你正想找個海島休假一下，就來登嘉樓州的熱浪島吧!

■悠閒熱浪島

熱浪島（Pulau Redang）位于登嘉樓州海岸外45公里外。它已被我國政府列為海洋公園保護區，嚴禁任何人在23海里水域捕魚及擅自取走海底珊瑚与貝殼等生物，但潛水及海底攝影都是被允許的。

熱浪島北方的心形海岸線是綿延250公尺的沙灘，由于沙粒幼細如白面粉，因此有水晶沙灘的雅號。

來到海島，看到踩在腳下綿密的白色砂子，看到碧藍色的透視海水中，成群結隊的魚兒在無憂無慮的泅游，一種自由自在的感覺馬上就油然而生了。所以來到海島，不妨將自己幻想成一條魚，在海水中快樂的游泳。

熱浪島海洋生物公園水域包括7座海島，被我國政府列為生物保護區。在海洋公園，在伸手可摸的魚群和海底七彩繽紛的活珊瑚中泅游，你會興奮不已。海里的海底珊瑚礁有500多种，逾千种雙殼類生物和3000种魚類品种。

除了游泳潛水之外，海上活動還包括浮潛、潛水、坐香蕉船，或是在島上的熱帶雨林中一窺森林風光，將自己投身進入大自然中。

■解壓讓你走得更遠

雖然人有抗壓的能力，但是在面對不同程度的事業、經濟、工作與學業壓力時，不一定每個人都能招架得住的。所以人要了解自己的抗壓能力，在面對壓力與挫折時，除了要找人輔導幫助之外，也要懂得為自己的情緒安排一個有效的出口。

在我心中，一望無際的海洋，就是最佳的解壓天堂。當自己站在遼闊的海洋面前，就會感到自己的渺小，而那些原本看為巨大的問題，自然也會隨之縮小了。解壓可以讓你走得更遠，活得輕松會讓你更加的喜樂喔。

■貼士

每年的5-10月是熱浪島的旅游旺季，水清浪平，陽光充足。11月至翌年3月中，由于時常有台風侵襲，海水不夠清澈，海上活動也受到很大限制，甚至可能交通中斷。

特別鳴謝: <熱浪海灣度假村>(Redang Bay Resort Travel & Tours S/B)，网址:www.redangbay.com.my