心情低落时……

。杨善

心情低落时，总是感觉乌云就在头顶上，挥之不去，摆脱不了。
说不上是什么原因，也说不出具体的影响事件，就是整个人有气没力的，如此而已。
喝咖啡是苦的，喝啤酒也是苦的，味道其实没有差很多，只是品尝时的心情不一样而已。
吃叻沙还是辣的，吃炸酱面还是咸的，味道根本没有差异，只是感觉不到幸福而已。

心情低落时，总是觉得心里头住着一只兽，没有具体的形像，只知道它擅长啃人的乐观与斗志。
检阅一整天发生的事，其实根本没有得罪任何人，也没有受到任何打击，只是心情这东西啊，有时候真的莫名其妙得叫人束手无策。
只想一个人呆在海岛上，关掉手机，什么事都不想，就只是漫无目的地游游荡荡。
心情低落时……人的心情是灰色的，特别不争气，但又没有任何不想活下去的消极念头。

心情低落如果只是一两个小时或三四个钟头的事，那倒不必太紧张，就让它去吧，大概也没有什么关系。就自己一个人去吃一碟椰浆饭，喝一碗芒果西米露，然后选一部喜剧看一看吧。如果还没有调整过来，就睡个大懒觉，或去游泳池里面仰泳一个小时吧。如果你觉得无效，索性就到运动场跑个八圈十圈，让心情低落的那些元素随着汗水流出体外，滴在跑道上或蒸发于风中吧。

如果你已经心情低落超过两天、两星期或两年，那你可能患上了不同程度的忧郁症了。你应该去找个心理医生，或者找几个知己把心中的抑郁抒发出来，以平衡一下心理。你应该去找一本可以解开心结的书籍，自我疗愈，帮自己从谷底解脱出来。

心情低落时……，最不应该的就是漠视自己的心灵需求，更要面对自己的软弱，或者你需要一个宗教信仰和一个祷告。
这个时候，你最重要的是去重新定位自己的生命价值观。你要搞清楚自己就是生命的主人，假如自己都无法决定生命的内容与形式，还有什么人有资格左右你的方向? 或许你害怕做出较大的改变，但是唯有突破自我才能改变现状。
心情低落时……你需要冷静面对，谨慎思考，重新定位，然后才能改变现状。
心情低落时……千万别忘了家人才是你最大的靠山，拥有生命是一件美好的事哦。*

070209 作品