我们来告别2009迎接2010

岁末特写

嘿，你准备好了吗?
我们来告别2009 迎接2010

文/ 摄影: 杨善

2009年已经来到尾声，发生的事情已经成为历史，大家都没有改变的能力。
四川大地震，震垮了中国人的房屋与笑脸，同时也建立了全世界华人心连心的同理心。
暴风雨掀翻了台湾与菲律宾，把大家卷入痛苦的境地，同时也带出了地球怒吼的警示。
天灾与人祸，占据了各个媒体的头条，大部份地球人才开始注重环保问题。而躲在电影院看《2012》的你，是不是还在愚蠢而肤浅的发表“电脑技术很棒，但是紧张程度不够一气呵成”的影评呢?
2009即将步入历史的篇章，2010年马上就要展开全新的步伐，而你准备好了吗?

■一年为地球种三棵树
2010年伊始，环保问题绝对、必须、铁定要成为第一件要做的事。
或许你会把环保的责任推卸给财团、国家或联合国，然后继续做出个人“习惯性”的小破坏。你可能会继续使用保丽龙装午餐，在购物中心索讨塑胶袋，每天制造几公斤的垃圾，然后以“习惯了”为自己的恶行辩驳。但我想告诉你，我们都同在这一条船上，你如果想做“老鼠屎”，请你滚到外太空。
财团为了财富拼了命的砍树，当然应该被全体地球人声讨，但是在屡骂不听的同时，我们必须自救。
我们可以在自家后院种一棵矮小的果树，收得绿化、排氧、吃果三种效益，何乐而不为?
各界可以发起一项<一年为地球种三棵树>的环保运动，假如每个人都这样做，那我们的世界肯定可以在一年后呈献一片绿油油的绿化景像。
环保运动必须由个人做起，你准备好了吗?

■一月为社会做三件事
假如你在2009年没有为惨绝人寰的天灾人祸掉过一滴眼泪，我想你是时候去看一看心理辅导员了。假如你没有同理心，那你就不懂将心比心。假如你没有同情心，那你就不会伸出援手。如果大家都是这种心态，那我们住的这个世界、国家、社会，还有什么温情可言?

<转捩点全人发展中心>的辅导师李志祥说: 『当现代人越来越忙于追求外在的东西时，内在的东西会永远不变，所以千万别忘了给予自己心灵上的滋润。虽然上保健、财务规划、梦想的课程很重要，但是建立深入良好的人际关系与照顾心灵健康课程也很重要。现在似乎有越来越多人重视心灵健康，但是通常是在发生很多案例之后才引起关注，这一点是蛮可悲的。』
假如你有心，请你走入社会，进入慈善与教会关怀单位，看一看周围等待你伸出援手的弱势人群有什么需要，然后尽力而为给予协助。
当义工做慈善不必是惊天动地的大事，有时只是给一个孤苦无依的老人家一句嘘寒问暖，就比那些捐300令吉都要上报的团体更加有诚意。
如果每个人都愿意委身，一个月为社会做三件有意义的事，我相信这个社会将会是一个极度美好的乌托邦。
当义工做慈善，你准备好了吗?

■一周为保健运动三次
大马人无论男女老幼，都面临着严重的超胖问题! 这种吃太多白糖、快餐与高卡路里的后果，要根除恐怕行事不易，所以唯有一步一步慢慢改变饮食习惯。
保健意识的醒觉是教育的根本。君不见卫生部在香烟盒上印上恐怖恶心的癌症图片，大部份烟客还是视若无睹，照抽不误。基于“不见棺材不流泪”的劣根性，唯有看到自己身体出状况的人，才会赫然清醒，但常常为时已晚矣。
也有许多烟客陷入了思维的误区，因为不想戒烟，就催眠自己可以用运动来排除肺部积存的香烟残渣，殊不知那不过是自欺欺人而已。许多烟客都封邓小平作偶像，说他抽烟照样活到90岁，殊不知他有全中国最好的医生与营养师照料，每天喝全世界最棒的绿茶“东方美仁”排毒。
人生七十古来稀，经过医学与营养界的努力，大马男人的平均年龄已达73岁，女人达78岁。这当然不是必然的定律，最重要是你如何保养身体，注重健康。
除了饮食得当，注重营养之外，最重要是规定自己一周运动至少三次。
我们都要有一个心态，我们的身体不只属于个人，也是属于家人的。因为假如没有健康的身体，除了自己受罪之外，家人也要付出照顾的辛劳。
假如你一直忽略或懒于运动，2010年是你规定自己每周运动三次的开始。当你养成了这个纪律之后，你会深刻感受到运动所带来的效益，那是属于你自己与家人的喜乐。

■一天陪孩子三段时光
刘墉在<灵魂居住的地方>一书中，有一篇作品写到“脚”: 『我每隔三年，都会收集一双女儿的鞋，21年来没有放弃。后来女儿成长、离家、出门了，我就把7 双鞋子摆在家门前，由小到大，彷佛是女儿由小到大的成长过程，想像女儿还在家里陪着我，那感觉十分温暖。』
时光是最不可捉摸的东西，无论你是家财万贯还是家徒四壁，都只能拥有24小时。而这24小时，你都怎么利用呢?
假如你一天花三小时在麻将桌上，那你最好戒赌，因为就算你赢了全世界，也比不上拥抱家人开心。
假如你一天花三小时在风花雪月的咖啡馆，你最好缩短到一小时，把其他两小时留给孩子，因为当有一天孩子长成少年时，他交了一群朋友，你也不会被安排在他喝茶聊天的名单中。
如果你孩子还小，恭喜你，你可以教他牙牙学语，牵他站起来走路。如果他已经上学，那就早一点起床，把握载他上学的机会。下午放工早点回家，陪家人孩子吃晚餐，睡前给他讲个故事，也听听他今天经历的事。
一天陪孩子三段时光，在培养亲情的同时，也是送给家人孩子最珍贵的礼物。不要等到有一天孩子对你说: 『爸爸，你一个小时可以赚多少钱? 我想用朴满里的钱，买你陪我两个小时，好吗? 』

■一年认识大马三景点
有个西马的女专栏写作人曾对我说: 『说到旅游，我不会考虑在国内旅游。』那种媚外的语气，我很想叫她索性就搬到外国去住好了。
我总觉得，大马人有责任多认识这一块生于斯长于斯的土地。
因为作旅游采访，我跑了砂拉越的许多小镇与雨林，上山下海，深入内陆也在拉让江上渡川。
我发现过去的自己是个营养不良的孩子，视线封闭在狭小的空间里。写了“犀鸟乡跑透透”的40多篇报道，我才认识了这块居住了30多年的土地，发现了它的山水之美与人文之善。

人不是机器，总需要在必要时停下来，休息一下，出门呼吸一口新鲜的空气。
我们可以从自己的国家开始玩起，去深入了解各州人民的风土人情与美丽景色。
假如经济与时间容许，最好一年为自己安排三趟旅程，地点不妨先锁定一个州的重要景点，然后深度旅游。
旅游不但可以减除工作压力，增广见闻，更可以启发景点与人文所带来的思维充电。
2010年即将开始了，你机票买了吗?